唇瘡 (Cold sores) 是受到疱疹一型病毒(Herpes simplex virus)感染後所引致的徵狀，通常出現在嘴唇和鼻孔邊緣，唇瘡的分泌物含有疱疹一型病毒，具有高度傳染性，這種病毒會經人傳人傳播，多數見於家庭成員之間。患處一般在嘴唇，但如果手接觸到嘴唇，再接觸鼻孔、眼皮邊緣，則這些地方都有機會出現『唇瘡』。
徵狀
唇瘡爆發分五個階段，首階段感到痕癢，並長出三數粒小水泡，維持1至2天；之後便進入第二階段，水泡數量倍增，一團一團聚結而生，患處水泡範圍會擴大。直到第三階段，則會出現「爆破期」，水泡會流水，此階段的傳染性極高，要特別注意。直到第四階段的「結焦期」，患處慢慢縮小，開始乾燥及甩皮，仍會痛癢，直到第五階段康復期為止，整個過程維持7至12天左右。
唇瘡是受到疱疹一型病毒感染後所引致的徵狀，通常出現在嘴唇和鼻孔邊緣，唇瘡的分泌物含有疱疹一型病毒，具有高度傳染性，這種病毒會經人傳人傳播，多數見於家庭成員之間。患處一般在嘴唇，但如果手接觸到嘴唇，再接觸鼻孔、眼皮邊緣，則這些地方都有機會出現『唇瘡』。
徵狀
唇瘡爆發分五個階段，首階段感到痕癢，並長出三數粒小水泡，維持1至2天；之後便進入第二階段，水泡數量倍增，一團一團聚結而生，患處水泡範圍會擴大。直到第三階段，則會出現「爆破期」，水泡會流水，此階段的傳染性極高，要特別注意。直到第四階段的「結焦期」，患處慢慢縮小，開始乾燥及甩皮，仍會痛癢，直到第五階段康復期為止，整個過程維持7至12天左右。
為甚麼會長唇瘡？
曾經受過疱疹一型病毒感染者，病毒會潛伏在身體內。當身體的抵抗力下降時，這些病毒便會再次活躍起來造成感染。導致抵抗力下降的因素包括：
l 精神壓力
l 疲勞過度
l 感冒或其他疾病
l 月經週期
l 晒太陽/紫外光燈
l 愛滋病
l 癌病
使用抗病毒藥膏
不過，只要曾經出現唇瘡，病毒就會潛伏身體的神經線，當身體免疫力軟弱時，如傷風感冒、精神疲勞，壓力大、睡眠不足及曬太陽後等，病毒就會活躍，再次令感染復發。當病毒活躍後，徵狀在第一階段時，使用抗病毒唇瘡藥膏塗抹患處是最為見效的。這些抗病毒唇瘡藥膏屬於藥劑師監管的成藥，不需要處方，但需要經過藥劑師的分析及指導下才能購買。
自然療法
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氨基酸 L-離氨酸
(L-lysine) 有助降低唇瘡爆發的頻率和嚴重程度
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鋅、紫椎花和維他命C 可令免疫系統保持強健，有助對抗皰疹病毒
預防方法
引起唇瘡的疱疹一型病毒會潛伏在身體的神經結內。目前，還沒有藥物或治療方法可以把這病毒徹底消滅。要避免唇瘡復發，我們只有增加身體的抵抗力，例如：
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保持身心愉快
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充分休息
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均衡飲食
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適量運動
疱疹病毒因氨基酸 L-精氨酸
(L-arginine) 變強、因 L-離氨酸
(L-lysine) 而變弱。應避免富含 L-精氨酸的食物（例如堅果、朱古力、角豆、椰子、黃豆和燕麥）；同時，應增加攝取高 L-離氨酸的食物（例如菜豆、乾豌豆瓣、魚類、羊肉、牛奶、芝士和芽菜），也可考慮 L-離氨酸補充食品。
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