排汗和排尿的差別

德國體育醫學龍頭 艾倫斯特〈譯音〉博士發現：

艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份

倫斯特博士強調「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」

【出汗能夠排泄體內有害物質】

對身體而言，為何出汗特別重要呢？

排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。

 

雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。

藉由出汗，能夠排出大量的重金屬

汗也具有調節體溫的重要作用

全身健康的出汗，

就能夠強化現代最欠缺的

體溫調節功能與自律神經。

藉著汗，氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。

汗與尿中的重金屬元素量〈 100 克 中〉

	鉛〈 μ g 〉	鎘〈 μ g 〉	鈷〈 μ g 〉	鎳〈 μ g 〉	銅〈 m g 〉
汗	84	6.5	1.2	32	0.11
尿	4.9	0.65	0.6	3.1	0.01

資料來源：醫學博士 石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』〈安立出版社〉

看了以上的報告

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