接吻養生學

現代研究證實，接吻不僅是在傳達感情，也是在傳遞化學物質。瑞士洛桑大學的演化生物學家，通過一系列研究，認為接吻是一種本能，它有助於人通過嗅覺評估對方的免疫相容性，交換對方的健康、生育能力、免疫能力等「人類資訊素」，以保證後代的免疫系統會更強大，可以說，接吻是對潛在伴侶進行的評估。

接吻「六大好處」

美國洛杉磯醫生協會，通過十年研究證實，接吻有益健康。筆者結合中醫養生學認為，對於健康的人來說，接吻具有以下保健功效：1、護齒：接吻可刺激唾液分泌，唾液中含有天然抗生素酶，可有效控制口腔中細菌的數量，預防多種牙齒疾病。2、美容：接吻會使面部多塊肌肉處於緊張狀態，有助改善面部肌肉組織，且能加快血液循環，使面部皮膚血液供應量增加30%，故接吻可使面部皮膚更加光滑。3、減肥：熱烈的接吻可牽動全身219塊肌肉，平均每分鐘約消耗64卡路里熱量，相當於游泳5分鐘的活動量。據此推算，若每個月接吻一千次，即可減肥500克。而每天接吻三次，每次持續20秒，即可達到減輕體重的目的。4、減壓：接吻可刺激人體分泌大量的腎上腺素，能夠阻止壓力激素氫化可的松（Hydrocortisone）的形成，該激素可導致高血壓、高膽固醇、肌肉萎縮、失眠等。因此，接吻可讓人從緊張的情緒中平靜下來，擺脫壓力的束縛。5、增強免疫力：人體唾液中所含的細菌，80%是相同的，剩下的20%因人而異。在接吻過程中，細菌也會隨着唾液進入對方口中，可刺激人體免疫系統產生特定的抗體，醫學上稱之為「交叉免疫」。6、止痛：接吻愈有激情，就會分泌愈多的具有麻醉作用的內腓呔荷爾蒙，一次激吻所產生的荷爾蒙的止痛效果，相當於服用了一片止痛藥。另外，接吻過程中，會自動產生一種抗生素，也具有麻醉作用。

接吻應注意口腔衞生，保持口腔潔淨；身體欠佳或染病時，不宜接吻，以防病菌傳染；接吻次數不宜過頻，「運動」不宜過分；嚴重心腦血管疾病患者，不宜作太激烈的接吻。

防唇乾裂秘方

接吻有益身心健康，但秋冬季節先要防「唇風」。秋冬季節氣候乾燥，很多人會嘴唇乾燥、脫皮、皸裂，甚至腫脹、結血癡等。中醫認為，乾燥的氣候易傷肺津，導致陰虛，從而出現口乾、咽乾、唇裂、乾咳等病症。有的人喜歡用舌去舔唇，雖能得到一時滋潤，但被風吹乾後，唇乾唇裂則更嚴重，中醫將此情況稱為「唇風」或「舔瘡」。

《黃帝內經》載：「脾開竅於口，其華在唇。」意即脾主肌肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運化有密切聯繫。防唇乾裂應多吃滋潤食品外，還要多吃健脾食物，是防止嘴唇乾裂的關鍵。如山藥健脾胃，益腎氣，便可多吃一點。

筆者有一家傳小秘方，可預防嘴唇的乾裂，即利用蜂蜜或橄欖油具有很好的滋潤性，每天晚上臨睡前，將蜂蜜或橄欖油塗於唇上，然後用手指輕輕按摩，讓唇上之皮膚吸收約20分鐘，然後擦淨便可。但是，有些人的嘴唇長期乾裂，則宜早點到醫生處診斷。