當然無人希望疾病出現，而美國一項大型研究便發現，只要做足六大法寶，便可大大減低罹患前列腺癌的風險；這六大法寶非常簡單，只須有健康飲食、足夠運動、標準體重和戒煙，已可跟前列腺癌保持距離。
醫管局香港癌症資料統計中心資料顯示，前列腺癌新症數字在過去十年上升一倍，同期前列腺癌死亡率由每十萬名男性有6.7人，增加至每十萬名男性有9.7人死亡。
臨床腫瘤科專科醫生張寬耀指出，香港人飲食習慣轉變是主要原因之一，他指我們的飲食日益西化，多肉少菜的習慣可增加致癌風險。
將新加坡和泰國的前列腺癌個案數字對比，可見已奉行西方文化的新加坡有較多個案，與大部分仍維持東南亞飲食習慣的泰國有頗大對比。另外，前列腺癌多在老年發現，現在人們壽命愈長，便愈有機會發病。
從來都是預防勝於治療，而美國六間大學及醫院便有一項大型研究，在二十多年期間對約七萬名男性作追蹤調查，了解他們的飲食及生活習慣，最後總結出六項可減低得到前列腺癌的因素，包括每星期進食至少三份番茄、一份高脂肪魚及進食少於一份紅肉。另外，不吸煙或戒煙十年以上，每周有最少三小時劇烈運動，或至少七小時的步行。至於身高體重指數（BMI）須維持標準水平，不可過胖。
從研究得知，男士如有五至六項上述習慣，患前列腺癌的風險較只做一項或少於一項的男士低接近四成。至於在飲食方面有多食高脂肪魚、番茄及不吃紅肉的男士，較沒有的男士患前列腺癌風險低兩成七。張醫生解釋，已有研究指出番茄當中的茄紅素具抗癌功效，至於高脂肪魚的魚油含Omega 3，亦被指有助抗癌。另一方面，肥胖亦是致癌高危因素，因此適量運動及控制體重，均可將致癌風險降低。
勿胡亂驗癌指數
雖然研究在美國進行，但張醫生指出，香港人因為西化的飲食習慣而增加患癌風險，故這六大因素亦可適用於香港男士身上，而且這些飲食及生活習慣並不難做，要在日常生活應用相當容易。至於已確診的前列腺癌患者，能否實行這六大因素來減輕病情？張醫生表示暫時未有研究指出成效，不過這六大因素都屬健康生活，照做肯定對身體帶來益處。
由上世紀八十年代開始，美國的前列腺癌死亡率已有跌幅，可能因推行普查，男士可在癌症前期便能確診，加上醫療進步以及醫生對前列腺癌的認知增加，亦能減低疾病帶來的死亡率。
至於香港最近十年罹患前列腺癌的個案一直上升，張醫生解釋可能從前人們對此病認識不多，現在懂得及早發現，故令案例增加；醫生有時亦會自行為有症狀的市民進行普查，從而找出更多個案。其實前列腺癌普查在美國充滿爭議，因為前列腺癌生長速度較慢，而普查可能找出一些生長緩慢及不影響患者存活率的病症，患者便可與癌症一起到「百年歸老」，毋須治療。
不過，前列腺癌普查可將這些毋須治療的個案揪出來，既增加了社會的醫療成本，亦為患者帶來「過度治療」的問題，令原本毋須治療患者無端要受各樣檢查或治療之苦。
在香港，人們愈來愈注重健康，每年都會身體檢查；不過張醫生提醒，如男士在毫無前列腺癌症狀情況下抽血檢查癌指數（PSA），根本不可得知準確結果，因前列腺發炎及前列腺肥大均可令前列腺癌指數升高，所得出指數未能反映真正癌症狀況，隨時虛驚一場。
然而，男士亦不能對前列腺癌掉以輕心，如發現突然排尿不暢順、經常要晚間上廁所或排尿後仍會漏尿等情況，就應迅速求醫；前列腺癌前期症狀與前列腺肥大相似，容易令人忽略，男士記緊注意身體突如其來的改變。張醫生表示，及早治療除了提升痊癒機會，亦可改善排尿時的不適，亦大有機會不影響床第之歡。
如有高危因素如過胖、年過五十歲或以上、親人如父親、叔伯及兄弟等直系親屬曾為前列腺癌患者，自己應定期進行檢查。此外，藥物亦有可能誘使前列腺癌出現，如健身人士使用的男性荷爾蒙藥物，而治療前列腺肥大的藥物Finasteride，如用作防治前列腺癌，則有可能增加低分化腫瘤的風險；不過張醫生指要長期連續服用才有此副作用，一般來講毋須長期服用。
不過無論有否身懷高危因素，只要自覺健康出現不妥，都應尋求醫生協助，有需要時可抽取組織檢查；如醫生認為可疑，可再將市民轉往泌尿科作進一步檢查。
張醫生表示，只要及早發現前列腺癌，可以透過切除組織，或配合荷爾蒙治療及化療來根治病情，復發率可低於兩成，諱疾忌醫反而令病情嚴重。
預防前列腺癌六大法寶
．每星期進食至少三份番茄
．每星期進食一份高脂肪魚如三文魚、沙丁魚和青魚等深海魚
．每星期進食少於一份紅肉如豬肉、牛肉和羊肉等
．每周有最少三小時劇烈運動或至少七小時步行
．身高體重指數（BMI）維持標準水平
五十歲以上易罹患
年齡是前列腺癌的一大高危因素，多數發生在五十歲以上男士身上，這個年齡層中約三分一人可在前列腺找到少量癌細胞；及至八十歲以上，大部分人亦可在前列腺找到癌細胞。不過正如內文提及，前列腺癌細胞的生長速度多數緩慢，可以在一段時間內維持不變，之後有擴散，所以總在年長人士身上發病。有時癌細胞的生長速度太過緩慢，當事人在有生之年都不會發病，自己可能無法察覺，這種個案亦毋須接受治療。
撰文︰王家瑜
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