頭痛補健

頭痛( headache )是人類最常見的病徵之一，病因可大可小。都市生活壓力越來越大，不少頭痛症狀是個人精神緊張、焦慮所引致的。特徵是發作時頭部肌肉緊繃，尤其是太陽穴附近及頸部的肌肉緊繃，像是孫悟空被套上了緊箍咒。

對付頭痛的民間偏方多如繁星：飲鮮絞薄荷汁、葱白搗泥敷太陽穴、喝檸檬汁… …。顧小培博士以科學角度，拆解民間偏方是否真有療效。

薄荷葉

薄荷內有一種成份叫Menthol，能刺激身體製造一種神經生長因子。而研究發現，有偏頭痛的人，體內的神經生長因子水平非常低。

因此，民間流傳將鮮金錢薄荷絞汁，能有效紓緩偏頭痛問題。

葱白

有時候，頭痛是由於緊張及焦慮所引致的。其實身體內的神經系統，有一個天然抗焦慮的機制，而這個機制是透過一個叫Gaba的神經傳導物來運作。

葱白內含有一種天然成份五羥黃酮，可增加Gaba份量，應付緊張焦慮引發的頭痛。(J. Ethnopharmacol Vol.118, pp.312-317)
不過，偏方指用葱白搗泥敷來太陽穴，由於葱白不能夠穿過皮膚，要加入薄荷，利用薄荷的滲透皮膚作用發揮葱白的療效，又或是吃葱白，讓身體能吸收。

檸檬

有一種可抗焦慮的藥物藍精靈(valium)，可以增加一種抗焦慮的神經傳導物Gaba。檸檬內有一種天然成份 Limonene，能夠增加Gaba，並透過Gaba-A接受體，來減少焦慮。故檸檬汁有對抗焦慮性頭痛的作用。