保顏值食材

以下食材只要吃對了，絕對可以幫你保顏值，令你即使素顏也會光彩奪目，靚盡全場。

細胞再生

燕窩：中醫傳統認為燕窩最適合患有虛損、氣喘、咯血、久咳、胃病的人用來治病同補身。燕窩的潤肺、健胃、滋養、補虛的功效非常顯著。現代有好多研究均發現燕窩對身體及皮膚有好多各方面的好處，例如：燕窩中含有表皮生長因子，同埋輔助細胞分裂的成分，都有助於刺激細胞的生長同繁殖，對人體的組織生長、細胞再生均有正面的促進及輔助作用。因此，燕窩是很理想的內服養顏護膚養生食物。是可以內服的護膚品。燕窩性平和，味甘淡，無論你體質忌寒涼抑或忌燥熱，其實都可以適當地服食燕窩，燕窩可以滋陰潤燥，由內而外去修護皮膚，幫助皮膚對抗及防禦各種外來的侵害。有很多常服燕窩的人，她們的皮膚均較襟老、白滑、細緻。中醫強調肺主皮毛，秋冬時候，天氣乾燥，而肺又最怕燥，食燕窩就可以潤肺，亦即是可以潤膚，幫你保住「顏值」。

紅棗：性味甘，溫。具有補中益氣，養血安神，緩和藥性等功效。如果你是脾虛，易倦怠乏力的話，常服紅棗，除了可以補中益氣之外，更因它不太燥熱，會令你易於吸收，因此可以常服。如果平時血虛面色萎黃者，可以多吃紅棗來補血，令你皮膚及面色保持紅潤。

抗皺淡斑

銀耳：又名雪耳，是名貴的營養滋補之品，又是扶正強壯的補藥。性平，味甘、淡、無毒。具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，更能滋陰潤肺。銀耳可以幫助人體免疫力，銀耳中含有豐富的蛋白質維他命等，所以銀耳粉有抗老去皺及緊膚的作用，常服還可以幫助減淡雀斑、黃褐斑等。如果容易皮膚乾燥、脫皮、過敏及起紅印者，甚至常爆瘡、出疹，常以雪耳入饌就可以幫助減少及預防以上問題，內服美顏佳品，外敷以中藥萃取精華自製的面膜及面霜，雙重夾擊，在大時大節一定能夠保住個靚樣，狂歡後也不會出現「殘樣」。