清肝去膽石方

用自然療法除膽石，中國有，國外也有，先說國外。這是一位在美國行醫的印度醫生教的，在網上流行了幾年，反應很好，我的朋友占士試用過，他後來在這條方的基礎上改了一下，變成一條洗腸方，我也曾經介紹過。

這劑去膽石方還可以清肝，要用六天時間準備：
頭五天，每天飲用至少四杯蘋果汁，或者吃至少四五個蘋果，能多吃一兩個更好，蘋果汁能夠軟化膽石。在這五天裏，飲食要清淡。膽石的形成與過多進食肉類、乳製品有關，過量飲酒、喜歡吃煎炸食物的飲食習慣也要改變。
到第六天，不吃晚餐，傍晚六點鐘，用暖水一杯，沖一茶匙瀉鹽服下， Epsom Salt，藥房有售，到八點，再飲一杯同樣份量瀉鹽水，瀉鹽中有種物質能幫助打開膽道，十點，用半個檸檬的汁，加半杯約125ml橄欖油，調混後飲下，也可以用純正芝麻油代替橄欖油，這是為了讓膽石更容易通過膽道。不要買與其他油混合的芝麻油。此後，不再吃喝，最好立即睡覺，身體向右側卧。
第二天早上，大便中會有綠色的膽石。此後每年，如法清肝膽一次。

台灣的《五代中醫》介紹中國去除膽石的偏方：玉米鬚一両，加入1.5L（升）的水，大火煮沸後改中小火，煮三十分鐘。全部湯水在下午四點之前喝完。如果腸胃健康，還有另一方：半斤綠茶磨成粉，（市面有現成綠茶粉賣）每次兩茶匙，沖熱水，連茶粉服用，每日最少飲四杯，飯前飲用，約服用三個月見效。煮玉米鬚水的方大概要更長的時間見效。建議採用中國偏方的同時也多吃蘋果。

天然的肝膽排石法

肝臟是人體最大、最重要的化學工廠。

對外：負責所有包含口服、皮膚吸收、空氣吸入…等等外來化學物質的處理。

對內：產生消化、解毒所需酵素。

調節：儲存(/釋放)糖類、脂肪、蛋白質和維生素。

間接功能：調節荷爾蒙、幫助免疫系統的運作、幫助排泄廢棄物和毒素。

人生想要多彩多姿，肝臟扮演極重要的角色，但雖然如此，它卻是沈默的器官，

往往在我們發現有異時，肝已經病的很嚴重了，
不過，透過學習和深入瞭解，我們可以知道肝臟如不健康，會發出什麼樣的訊息：

● 消化不良：因肝臟分泌的膽汁到腸道的過程不順利，造成容易便祕、腹瀉、排臭氣、胃漲氣、十二指腸潰瘍、口臭、打嗝。

● 免疫系統能力不足：免疫系統有超過一半在腸道裡，消化不良造成腸道不健康，引起免疫系統弱化，造成容易生病、抗病毒能力低弱、容易感染、傷口不易癒合。

● 肝臟解毒能力低弱：造成容易過敏、皮膚容易病變、黑斑。

● 肝臟調節能力低弱：造成冬天手腳冰冷、失眠、憂鬱、易怒。

● 間接造成的排瀉能力低弱：頭髮油膩、掉髮、糖尿病、癌症、膽固醇、高血壓、痔瘡。

肝臟如此的重要，我們應該要如何保養呢：

● 避免熬夜、避免油炸食品、避免喝酒、避免所有西藥和化學合成的營養補充品。

● 避免吃過飽、避免開水之外的所有飲料、避免食用過量脂肪、避免吃冰或冷飲。

● 多吃深綠色蔬菜、水果、多喝水、定期排便、適度排尿、正常作習。

● 多接近大自然、適量曬太陽、保持心情愉快、素食、適量運動。

如果以上的好習慣不易全部作到，那就可以考慮這本書介紹的主題，肝膽排石。

肝膽排石是使用自然方法，利用一週的自然食物和飲食習慣來排洩結石、毒物和腸道宿便，當然如能配合上面的好習慣，效果會更好。

事先準備：

6000cc的100%蘋果汁(第1~6天)、20公克瀉鹽溶於1000cc開水，再分成四份(第6~7天)、

125cc純冷榨橄欖油(第6天)、200cc的100%柳橙汁(第6天)。

步驟：

1. 第1~5天，每天的白天，喝完1000cc的純蘋果汁，輕淡飲食。

2. 第6天，早上喝完1000cc的純蘋果汁，中午吃完輕淡午餐(不含蛋白質)後，就不要再吃任何食物、飲料，飢渴時只能喝水。

3. 第6天，晚上6點喝下事先準備的第一份瀉鹽水。

4. 第6天，晚上10點喝下純橄欖油和純柳橙汁(室溫)的混合汁，之後立即躺平入睡，最好關燈。

5. 第7天，早上6點起床，喝下事先準備的第二份瀉鹽水，

6. 第7天，中午12點後開始可以正常飲食。

注意事項：

1. 蘋果汁、瀉鹽水、橄欖油、柳橙汁全部要在室溫，不能是冰的。

2. 排毒的7.5天內，不要吃冰的食物、飲料，不要吃西藥(慢性病的藥可吃)，所以有急性病時，不要作這個排毒療程，慢性病則可以。

3. 第6天午餐後到第7天中午12點為止，不能吃任何食物、飲料，飢餓、口渴時只能喝水。

4. 第六天中午的午餐，不能含蛋白質、不能過飽(約8分飽)，只能吃飯、麵和蔬菜。

5. 第一、二份瀉鹽水只是清腸胃，結石通常在第7天上午才會開始排放。

7. 成功排出的結石會浮在水面上。

8. 如果有排出結石，最好一個月或三星期後再作一次，直到排完結石為止。

9. 糖尿病患者，不能直接食用100%蘋果汁，改用食品級蘋果酸一茶匙溶於1000cc開水。

10. 如果有肝臟疾病較嚴重的人，無法在第一次就排出結石，請多試幾次。 

其中的瀉鹽，可以在健康食品店或藥房購買。

編輯註：體質偏差及脾胃虛弱、貧血人仕不建議進行上述肝膽石排毒療法.

盈康社--陳玉輝(中國國家公共營養師)編輯