2015年8月22日 星期六

天然的肝膽排石法

肝臟是人體最大、最重要的化學工廠。
對外:負責所有包含口服、皮膚吸收、空氣吸入…等等外來化學物質的處理。
對內:產生消化、解毒所需酵素。
調節:儲存(/釋放)糖類、脂肪、蛋白質和維生素。

間接功能:調節荷爾蒙、幫助免疫系統的運作、幫助排泄廢棄物和毒素。

人生想要多彩多姿,肝臟扮演極重要的角色,但雖然如此,它卻是沈默的器官,

往往在我們發現有異時,肝已經病的很嚴重了,
不過,透過學習和深入瞭解,我們可以知道肝臟如不健康,會發出什麼樣的訊息:

● 消化不良:因肝臟分泌的膽汁到腸道的過程不順利,
造成容易便祕、腹瀉、排臭氣、胃漲氣、十二指腸潰瘍、口臭、打嗝。
● 免疫系統能力不足:免疫系統有超過一半在腸道裡,消化不良造成腸道不健康,引起免疫系統弱化,造成容易生病、抗病毒能力低弱、容易感染、傷口不易癒合。
● 肝臟解毒能力低弱:造成容易過敏、皮膚容易病變、黑斑。
● 肝臟調節能力低弱:造成冬天手腳冰冷、失眠、憂鬱、易怒。
● 間接造成的排瀉能力低弱:頭髮油膩、掉髮、糖尿病、癌症、膽固醇、高血壓、痔瘡。
肝臟如此的重要,我們應該要如何保養呢:
● 避免熬夜、避免油炸食品、避免喝酒、避免所有西藥和化學合成的營養補充品。
● 避免吃過飽、避免開水之外的所有飲料、避免食用過量脂肪、避免吃冰或冷飲。
● 多吃深綠色蔬菜、水果、多喝水、定期排便、適度排尿、正常作習。
● 多接近大自然、適量曬太陽、保持心情愉快、素食、適量運動。

如果以上的好習慣不易全部作到,那就可以考慮這本書介紹的主題,肝膽排石。
肝膽排石是使用自然方法,利用一週的自然食物和飲食習慣來排洩結石、毒物和腸道宿便,當然如能配合上面的好習慣,效果會更好。




事先準備:
6000cc的100%蘋果汁(第1~6天)、20公克瀉鹽溶於1000cc開水,再分成四份(第6~7天)、
125cc純冷榨橄欖油(第6天)、200cc的100%柳橙汁(第6天)。
步驟:

1. 第1~5天,每天的白天,喝完1000cc的純蘋果汁,輕淡飲食。

2. 第6天,早上喝完1000cc的純蘋果汁,中午吃完輕淡午餐(不含蛋白質)後,
就不要再吃任何食物、飲料,飢渴時只能喝水。

3. 第6天,晚上6點喝下事先準備的第一份瀉鹽水。

4. 第6天,晚上10點喝下純橄欖油和純柳橙汁(室溫)的混合汁,之後立即躺平入睡,最好關燈。

5. 第7天,早上6點起床,喝下事先準備的第二份瀉鹽水,

6. 第7天,中午12點後開始可以正常飲食。
注意事項:
1. 蘋果汁、瀉鹽水、橄欖油、柳橙汁全部要在室溫,不能是冰的。

2. 排毒的7.5天內,不要吃冰的食物、飲料,不要吃西藥(慢性病的藥可吃),
所以有急性病時,不要作這個排毒療程,慢性病則可以。

3. 第6天午餐後到第7天中午12點為止,不能吃任何食物、飲料,飢餓、口渴時只能喝水。

4. 第六天中午的午餐,不能含蛋白質、不能過飽(約8分飽),只能吃飯、麵和蔬菜。

5. 第一、二份瀉鹽水只是清腸胃,結石通常在第7天上午才會開始排放。

7. 成功排出的結石會浮在水面上。

8. 如果有排出結石,最好一個月或三星期後再作一次,直到排完結石為止。

9. 糖尿病患者,不能直接食用100%蘋果汁,改用食品級蘋果酸一茶匙溶於1000cc開水。

10. 如果有肝臟疾病較嚴重的人,無法在第一次就排出結石,請多試幾次。 

其中的瀉鹽,可以在健康食品店或藥房購買。

編輯註:體質偏差及脾胃虛弱、貧血人仕不建議進行上述肝膽石排毒療法.
盈康社--陳玉輝(中國國家公共營養師)編輯

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