喉嚨發炎一招散

喉嚨發炎如何防止和治療？我介紹的「秘方」都盡可能找出後面的科研根據。
日本長崎大學、京都大學先後做了用漱口法治療上呼吸道感染的研究。以京都大學為例，時間是2002-2003的冬天，參與者有387人，年紀從18至65歲，跨域時間60天，其中分兩組，一組用稀釋藥水（Povidone-iodine）漱口，一組用清水漱口，每一組都在一天中最少漱口三次。
研究的結果，是普通清水漱口比藥水還有治療效果，甚至在當上呼吸道感染出現的時候，普通清水漱口能更有效地減弱支氣管炎徵狀。
當患感冒時，喉嚨發炎紅腫，那是喉嚨上的病原體惡化所致，漱口並在喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，即使只是用自來水漱口，都可以減少四成感冒，比漱口藥水的效果更好。漱口藥水殺菌效果過強，把好細菌也殺了。
建議用淡鹽水漱口，細菌無法在帶鹽份的環境中生存，所以效果會更好。絕對不可以用太鹹的鹽水，否則會使牙肉收縮，通常半茶匙鹽溶化在一杯溫水中便可以。
一、含一口淡鹽水，從喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，一次五秒以上。吐掉。
二、重複含水、漱喉嚨的動作，共六次，不少於共30秒。每日進行三回以上。
養成習慣後，一個簡單的方法能發揮比藥物還有效的作用。

嚼甘草可以治喉嚨發炎，還可以化痰，這種吃法也屬於印度的古方之一，中國張仲景的「傷寒論」也有記載：剛開始2、3天的咽喉痛可以喝甘草湯，就是用甘草當茶葉泡水喝，如果有痰，便加進桔梗，桔梗和甘草比例1:2，甘草比較多。兩個古國有很多相似的地方。
古方治喉嚨發炎、咳嗽、化痰還有一個鹽水漱口法，用鹽融進熱開水漱口、嗽喉嚨，一天幾次，便可以達到治療效果。

羅勒葉可以化痰，殺菌，在印度的古方中，羅勒葉茶（Basil Tea）是治喉嚨痛的上品；鼠尾草（Sage）也可以治喉嚨發炎。這兩種都是香料，香港有些高檔超市有新鮮的羅勒葉和鼠尾草葉，當茶葉用隨意泡在熱水中，泡出味道之後就可以喝。

然後當然還有蒜頭和薑，都是治喉嚨發炎的能手。