感冒不要來

 　熱完又凍，凍完又熱，這種天氣，想唔病都幾難。新正頭， 真是大吉利市。以下提供的幾個健體美顏方，肯定對你有幫助， 既抗病毒又能強身，兼且晚晚睡得甜。

　　一、每日下午飲杯用杞子沖的茶，可以改善體質，且助你安然入睡。 杞子酌量，用大滾水沖泡，焗二十分鐘，一次過慢慢飲完。

　　二、紅糖薑粉茶。一小匙薑粉加入適量的紅糖或蜂蜜泡茶，抗感冒、 治偏頭痛，紅糖容易被人體吸收以補充體力。且紅糖富含維他命 B 群，能活化細胞。而水呢，可以降溫，調節新陳代謝， 有助排除毒素。薑中的薑黃素能抑制病毒。蜂蜜能寧神、 改善血液成分、消除疲勞，增強抵抗力。如果你有失眠的情況， 不妨臨睡前吃一大茶匙蜂蜜，再飲杯涼開水，包你盡快入夢鄉。

　　三、白蘿蔔薑粉茶。大感冒嗎？用半個蘿蔔榨成汁，加入半茶匙薑粉 ，再加入白砂糖或蜂蜜，調勻後，沖入滾水或暖開水半杯， 當茶飲完。每日三次，連服兩天。能清熱、解毒、祛寒、防治感冒；

　　四、多吃蒜或蒜頭浸米醋。 美國一大學研究指出此方能助人體驅除病毒，增強人體免疫力。 每日食三小粒生蒜頭（或浸過米醋的），或飲兩茶匙蒜頭浸米醋， 既能消除肌肉痠痛，又能防止脫髮和便秘， 且可以幫助消除失眠之苦。台灣人稱蒜頭為防癌高手， 自有它的道理。
香港經濟日報 | 2011-02-22

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