梳頭養生護髮

喜歡梳頭。因為貪靚，因為怕未老先衰，怕病態地掉頭髮，未到四十已經頭髮稀薄見頭皮。從小到大每晚都見我媽臨睡前到洗手間梳頭，前後左右的梳。她說這做法一來是把留在髮上的塵埃擦掉，二來是令身體強健的方法之一。所以我媽到了七老八十依然秀髮濃密，行動方便，聲音響亮。她當然鼓勵我們有樣學樣，我的確養成了每日梳頭好幾十下的習慣。

        許多年前看一篇訪問毛澤東的文章。記者說他們紅軍二萬五千里長征時生活一定很艱難，問毛澤東在這種吃、睡不足的環境底下如何養生。毛從口袋裏拿出一把小木梳，說他每天梳頭幾百下，是從年輕到老年的習慣。讓他在縱使缺乏營養的歲月裏，保住了頭髮保住了健康。

        隋朝名醫巢元方說梳頭（用木梳）有通暢血脈，袪風散濕的功效。擅於養生享壽百歲的唐代名醫孫思邈也有「髮宜常梳」的名句。頭，中醫學認為，是諸陽所會，百脈相通，人的十二經脈和奇經八脈都聚集於頭部，那裏有差不多五十個穴位。而長在頭顱上的頭髮呢，則被稱為血之餘，腎之華。頭髮也是皮膚的一部份，護膚的同時當然也要護髮了。梳頭，就等於為穴位按摩，讓氣血循環通順。一句話，即是行氣活血，陰陽和諧。

        梳的時候，必須讓梳齒觸及頭皮，讓頭皮下的毛細血管獲得刺激。每次可以梳二十下，一天內最好梳到一百下。持之以恒，擔保你頭腦靈活，耳聰目明，皮膚滑淨有光彩，頭髮濃密帶光澤。

        直髮的可選用密齒梳。鬈髮的、長髮的，可選用梳齒梳。

        李韡玲