「肺」解中醫美肌學

「女為悅己者容」，所有人都想擁有光亮、細緻、潤澤的皮膚，要靚就必須從內手，為皮膚打好根基。

中醫認為，皮膚與五臟中的「肺臟」關係最為密切。《黃帝內經》指出：「肺主皮毛」，肺能將食物的水谷精微輸佈到皮毛，使皮膚滋潤，毫毛光澤。另外，肺朝百脈，即將全身的血液聚於肺，經肺的呼吸將富含清氣的血液通過百脈送到全身，使皮膚紅潤亮澤。因此，要為皮膚打好根基，必須從肺入手。

臨上，不同的皮膚特質表示不同的體質，進行中醫美肌療程前，必須正確認識自己的體質，對症下藥，才會事半功倍。

一般來說，常見的異常體質如下：

實症

肺經風熱 – 熱症皮膚多為乾性或中性，顏色偏紅；平素易有鮮紅色皮疹，常伴瘙癢感，一般起病較快，皮疹發出部位流竄不定，皮疹範圍廣泛，隨破隨收。

肺胃濕熱 – 濕熱型皮膚多為油性，顏色多偏紅並帶黃；皮疹多為紅腫熱痛，常伴有膿，皮疹易沿表皮蝕爛，黃水淋漓，一般起病較慢，病程反覆，遷延難癒。

兼症挾瘀 – 瘀血症皮膚一般屬乾性，面色晦暗，皮膚甲錯，即乾枯如同魚鱗樣。

虛症

肺陰虧虛 – 陰虛皮膚屬乾性，表面乾燥，皺紋增多，皮膚過薄色紅，欠缺彈性，常伴瘙癢感，全身症狀則見鼻咽乾燥，舌紅絳苔少質嫩，脈細。

美肌湯水食療

要做好美肌療程，第一個步驟必先從內調理，以食療改善內在體質，才能擁有紅潤有光澤的漂亮肌膚。

湯水食療介紹：

清肺消癢茶
對象︰適用於肺經風熱的人士
材料︰枇杷葉 12克、桑白皮 15克、魚腥草 12克、蟬蛻 9克、白蒺藜 9克、白菊花9克、冰糖適量。
用法：上述藥材以清水4碗文火煎煮1小時，加入冰糖調味作涼茶飲用。建議此方隔天服用1次，連服3-5劑。

利濕綠豆飲
對象︰適用於肺胃濕熱的人士，兼見血瘀者亦可
材料︰綠豆 20克、生薏仁 30克、桃仁 15克、土茯苓 20克、山楂 9克、陳皮 6克。
用法：上述藥材以清水5碗煎煮1小時代茶水飲用。由於糖屬甘厚之味，容易加重濕熱之症，故不建議使用於此方中。

潤肺美肌粥
對象︰適用於肺陰虧虛的人士
材料︰沙參 15克、玉竹 12克、麥冬 15克、鮮淮山 100克、大棗6枚、紫米 50克、冰糖 適量。
用法：除冰糖外，將食材洗淨加入清水煮粥，加入冰糖調味，空腹食之。此方能益氣養陰，潤燥嫩膚，使面色紅潤。

文：林冠傑 香港中文大學中醫學院中醫專業顧問
備註：進行任何食療前，必須清楚了解自己的體質，對症下藥，否則適得其反。如有任何疑問，建議先諮詢註冊中醫師的意見。