每晚鼻鼾聲如雷，除了令枕邊人「無覺好瞓」，亦影響自己的睡眠質素，日間格外疲倦、心情煩躁！網上流傳，只要每晚睡前，將一粒杞子貼於鼻樑，鼻鼾聲就會一晚比一晚小，還有通鼻塞功效！
杞子，近年被推崇為超級抗氧化食物，是否同時具備「靜音」功效？
早前facebook流傳一段短片，片中一位藍衣伯伯教路，每晚睡前，只要將一粒杞子以凍水浸泡後拭乾，放於「印堂穴」以下、鼻樑位置最凹陷之處，再以膠布將杞子貼穩。貼着睡覺，鼻鼾的聲量就會一晚比一晚小；甚至鼻塞患者，可在「杞子貼鼻」後四、五分鐘內「通鼻」！有網民大罵無稽，直言不相信，但因材料、方法簡單，不少人家中常備杞子，有人亦本着「一試無妨」的心態當「白老鼠」，結果有人話「好似有效」，有人話「毫無作用」。中醫師又如何評價？
針灸按壓 或助鼻病
「這個問題，最近實在有好多病人問。」註冊中醫何庭軒（圖）說。「杞子正名是『枸杞子』，是茄科植物枸杞的果實。杞子性平、味甘，功效很多，可補腎、益精、補肝、明目、養血安神、生津止渴等等，但翻查醫書，就是沒有針對鼻病方面的用途，因此不建議這樣做。」
有網民嘗試解釋，認為「杞子貼鼻」可能與穴位有關，又是否有根據？「嚴格來說，片中教人貼杞子的位置，並非任何穴位，只能說是接近鼻腔的位置，難確定其用途。一般針對鼻病的穴位，通常是兩眉之間的印堂穴、鼻翼兩邊的迎香穴等面部穴位，針灸或按壓或有幫助。」而偏方教人勿用熱水浸杞子，何庭軒亦覺得奇怪，「一般以杞子焗茶、煲湯都是用熱水，但可能是考慮到杞子帶點燥性，所以教人用凍水，因熱水可能會加強杞子的燥熱效果」。
何庭軒指出，治療鼻鼾，亦非如片中所講般簡單，不能單靠一粒杞子，或三兩日便可解決，因鼻鼾的成因，多跟內因有關，乃臟腑失調所致。一般可分為脾氣不足、痰濁血瘀兩種證型：
■脾氣不足
臨牀表現：患者睡覺時鼻鼾聲細弱，疲累時會加重，亦易倦、不願郁動、易暈、腹瀉、食慾不振
治法：補肺健脾
藥物：黨參、黃芪、白朮、薏米等
■痰濁血瘀
臨牀表現：患者鼻鼾聲響亮、體質肥胖、痰多、易暈、胸悶
治法：化痰去瘀
藥物：制半夏、貝母、茯苓、枳實、桃仁、川芎等
「杞子貼鼻」不能治鼻鼾，對通鼻塞又有效嗎？何庭軒指出，鼻塞背後成因亦很複雜，「可以是因脾虛、肺虛等臟腑失調問題引致鼻敏感所致，亦可以是感染外邪而致感冒，或受環境因素影響，如出入建築地盤吸入大量粉塵而致鼻塞等，故非一粒杞子可解決」。
杞子養肝腎 改善面色
杞子用於鼻鼾、鼻塞等的問題，效用成疑，但在養肝腎、補氣血方面，卻是能手。何庭軒說：「我有朋友原本手腳冰冷、面色蒼白，半年前開始，將杞子磨成粉，日食一茶匙，現時面色紅潤，手腳冰冷的問題亦改善。不過這方法不是人人適用，若經常手腳冰冷、氣血不足、易暈的體質偏寒人士，跟醫師商量後，可以嘗試。多吃杞子會偏燥，故每次不宜超過二十粒。但如嘗試後，出現喉嚨痛、生暗瘡等不良反應，則可能體質不適合，應停服。」那杞子有沒有養顏功效？「有間接影響，因以杞子補肝、腎及氣血後，面色紅潤，皮膚自然較好。」
杞子雖然救不了鼻病，但若配合不同材料焗茶、煲湯，有多方面功效，由明目、抗乾燥，到補氣血均有幫助。
■明目杞子湯（3至4人分量）
材料：杞子20克、青葙子20克、谷精草30克、豬肝適量
製法：所有材料加進水中，水的分量剛好蓋過所有材料，大火煲滾後，轉細火煲45分鐘，加少許鹽調味即成
功效：適合用作家常湯水，清肝明目，尤其「低頭族」長時間注視電腦、智能電話熒幕，常眼乾、流眼水、眼朦朦，此湯水有明目之效
■抗身痕杞子湯（3至4人分量）
材料：杞子15克、生地黃15克
製法：所有材料加進水中，煲30至40分鐘，加少許糖調味即成
功效：紓緩冬季天氣乾燥引起的痕癢，尤其適用於老人家
■補血杞子茶（1人分量）
材料：杞子15至20粒、紅棗（去核）1至2粒、菊花10粒
製法：杞子、紅棗、菊花加進熱水中，焗5分鐘，即可飲用
功效：杞子、紅棗有補血功能，適合女士經期後飲用。紅棗去核、加入菊花，可中和燥熱，亦可加幾粒圓肉，以滋陰安神。而體質燥熱人士，必要時可不加紅棗，或加半茶匙蜜糖中和
資源來源：註冊中醫何庭軒
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